8 фактов о сне , которые удивят вас.
1. Не высыпание заметно сказывается на вашей коже.
В Великобритании провели эксперимент: женщин лишали сна, и фотографировали их кожу после того, как они спали в течение 8 часов, а затем снова, после шести часов, в течении 5 ночей подряд. Они обнаружили, что тонкие линии и морщины увеличились на 45%, а покраснение кожи увеличились на 13%
2. Лишение сна повышает аппетит.
Люди которые мало спят, в среднем, употребляют на 559 ккал в день больше нормы.
3. Чем больше сна, тем больше секса(по крайней мере для женщин)
Согласно исследованию 2015 года из Кентского государственного университета. Исследователи измеряли сон женщин и их уровень сексуального желания на следующий день, обнаружили, что каждый дополнительный час сна повышает на 14% вероятность наличия сексуальной активности с партнером.
4. 40% всех взрослых американцев, спят меньше рекомендованного минимума (7 часов в сутки)
По данным недавнего опроса Gallup .
5. Подобные опросы показали, что 32-60 % людей в Великобритании, более трети людей в Германии и две трети тех, кто в Японии не получают достаточное количество сна в течение недели.
6. После бодрствования в течение 17-19 часов, у вас могут возникнуть когнитивные нарушения, подобно содержанию в крови алкоголя 05 %.
По данным австралийского исследования.
7. Автомобильные аварии, вызванные сонливостью имеют уровень смертности и уровень тяжести травм аналогичными тем, которые вызванные алкогольным опьянением.
По данным исследователей из Университета штата Пенсильвания.
8.Частота смерти увеличивается на 15%, если вы спите меньше пяти часов в сутки.
- Комментарии