Чакра Анахата: как раскрыть и активировать сердечную чакру
Содержание статьи:
- Описание Анахата чакры
- Признаки заблокированной Анахаты
- Признаки активной чакры
- Способы активации Анахаты
Анахата — четвертая чакра, которая находится в центре энергетической системы человека. Она представляет собой связующее звено между тремя нижними и тремя верхними чакрами — материальным, физическим миром и миром духовным. В Анахата чакре пребывает душа, и именно на уровне этого энергетического центра начинается познание высшей абсолютной реальности и проявляется безусловная любовь.
Описание Анахата чакры
«Анахата» переводится как «целостный», «неистощимый», «неуязвимый», «то, чему нельзя причинить боль», что указывает на связь чакры с безграничной любовью и состраданием, не подверженности страстям и мирским волнениям. Еще один вариант перевода — «божественный, непроявленный звук» — пульсация жизни, едва уловимая вибрация, которая исходит из самого сердца.
В физическом теле Анахата располагается в центре грудной клетки, рядом с сердцем, поэтому ее называют сердечной чакрой. Элементом этого энергетического центра является воздух, не знающий преград, способный везде проникать и заряжать энергией. Анахата чакре соответствует зеленый цвет, символизирующий гармонию, любовь, доверие и открытость миру.
Анахату изображают в виде двенадцати лепесткового лотоса, в центре которого находится гексаграмма, символизирующая единение и равновесие Шакти и Шивы, гармонию женского и мужского, духовного и материального.
Сердечная чакра отвечает за способность человека любить и чувствовать, прощать, принимать людей со всеми недостатками, проявлять сострадание, симпатию, доверие. В этом энергетическом центре объединяются душа и эго человека, давая ощущение единства с окружающим миром. В физическом теле Анахата отвечает за работу сердца, легких, сосудов и вилочковой железы, которая имеет важное значение для формирования иммунитета.
Признаки заблокированной Анахаты
Заблокированная Анахата может проявляться в отсутствии радости, ощущении одиночества, равнодушии к людям, черствости, язвительности, ненависти, зависти, манипулятивном поведении, самолюбовании, тщеславии, гордыне.
Блокировка сердечной чакры может выражаться и в отсутствии любви к себе. В этом случае человека может преследовать чувство вины, беспокойство, стремление отдавать в ущерб своим интересам. Могут проявляться чрезмерная капризность, сентиментальность, зависимость от любви других.
На физическом уровне заблокированная чакра Анахата вызывает нарушение кровообращения, высокое или низкое кровяное давление, низкий иммунитет, болезни сердца и легких, проблемы с верхними отделами позвоночного столба.
Признаки активной чакры
Активная Анахата чакра помогает человеку постичь свою эмоциональную природу и испытывать возвышенные чувства. Когда сердечный центр наполнен энергией, появляется безусловное принятие себя и состояние всеобъемлющей любви, которая нацелена не на конкретный объект, а обращена ко всему миру. Человек достигает глубокого душевного спокойствия, становится великодушным, умеет прощать, стремится изменить мир к лучшему и помогать другим, не ожидая вознаграждения или признания.
Способы активации Анахаты
Раскрытие Анахаты рекомендуется начинать после проработки низших чакр или одновременно с ними. Если три первых энергетических центра будут не сбалансированы, то активация сердечной чакры не даст нужных результатов.
Медитации
Медитации помогают снять физическое и психическое напряжение, отпустить накопленные обиды, перестать болезненно реагировать на события, которые невозможно изменить, и приблизиться к состоянию гармонии с миром.
Для активации Анахата чакры могут использоваться разные техники медитации:
- Осознанное дыхание. Это одна из самых простых техник медитации, в процессе выполнения которой необходимо сосредоточиться на своем дыхании. Сначала нужно почувствовать, как воздух входит и выходит из тела. Затем представить, как каждый вздох наполняет сердце любовью, а каждый выдох — избавляет от обид и негативных эмоций.
- Медитация на чакру. Эта техника подразумевает визуализацию чакры. Во время медитации необходимо сосредоточиться на янтре — символе сердечного энергетического центра. Для визуализации можно использовать украшения с изображением Анахаты, которые также могут выполнять роль амулетов. Созерцание янтры позволяет очистить энергетические каналы и усилить потоки энергии. Благодаря этому мир перестает казаться опасным, повышается доверие к окружающим, развивается способность любить и быть любимым.
- Метта. Это медитация любящей доброты, в процессе которой нужно пожелать счастья сначала себе, потом близким, потом нейтральному человеку, к которому вы не испытываете особых чувств, затем врагу. В конце медитации пожелания счастья нужно направить на весь мир и на всех людей.
Ароматерапия
Анахата чакра отвечает за обоняние, поэтому активировать ее помогает ароматерапия. В ароматических маслах заключена сила природы, которая помогает наполнить сердечную чакру энергией и стимулировать положительные эмоции.
Для активации Анахата чакры подходят аромамасла, которые помогают справиться с разочарованиями и печалью, стимулируют духовный рост и формируют объективный взгляд на реальность:
- Роза. Масло розы улучшает эмоциональный фон, снижает уровень стресса и тревожности. Это аромат повышает уверенность в себе и способствует ощущению внутреннего покоя и гармонии.
- Жасмин. Аромамасло жасмина избавляет от безразличия, апатии и эмоциональных проблем, способствует чувству уверенности и благополучия.
- Полынь. Эфирное масло полыни обладает седативными свойствами, снимает усталость, устраняет негатив и депрессивное состояние, настраивает на позитивное восприятие действительности.
- Сандал. Ароматерапия с использованием сандалового масла дарит спокойствие, усиливает способность к состраданию и настраивает на положительные эмоции.
Мантры
Пение или беззвучное произнесение мантр помогает сконцентрироваться во время медитации, уменьшить отвлекающие факторы и достичь глубокого медитативного состояния. Кроме этого, вибрация мантр способствует пробуждению духовной энергии, более глубокому пониманию себя и Вселенной, достижению эмоциональной стабильности.
Биджа-мантра сердечной чакры — ЯМ. Ее произнесение настраивает человека на чистую энергию любви, раскрывает внутренний свет души, позволяет почувствовать свою сопричастность к миру, настраивает на положительный эмоциональный фон.
Кроме этого, для активации Анахата чакры можно применять Гаятри-мантру, Маха-мантру, Шанти Мантру, Вишну Мантру. При проведении медитаций их можно произносить или прослушивать.
Асаны
Для гармонизации Анахата чакры используются позы йоги, связанные с прогибом в верхней части позвоночника, раскрытием области диафрагмы и грудной клетки. В их число входят:
- Верблюд (Уштрасана) — укрепляет мышцы всего тела, помогает от сутулости, улучшает кровообращение в грудной и брюшной полости.
- Мост (Дханурасана) — раскрывает плечевые суставы, укрепляет мышцы спины и рук, улучшает кровоток во всем теле.
- Кобра (Бхуджангасана) — развивает гибкость, раскрывает грудную клетку.
- Сфинкс (Саламба Бхуджангасана) — мягкий прогиб с опорой на предплечья укрепляет позвоночник и удлиняет мышцы живота.
- Поза лука (Дханурасана) — укрепляет позвоночник, бедра и руки, улучшает осанку, снимает стресс и заряжает энергией.
- Кошка-корова (Маржарьясана-Битиласана) — чередование прогиба и округления спины помогает проработать позвоночник, избавиться от усталости и спутанности сознания.
Для повышения эффективности ассан перед практикой рекомендуется произносить аффирмации. Для активации Анахата чакры можно использовать фразы «Я есть любовь», «Я свободно дарю любовь», «Я свободно принимаю любовь», «Моя жизнь пропитана любовью».
Кристаллы (минералы)
Натуральные кристаллы (минералы) также являются накопителями природной энергии, поэтому позволяют человеку восполнить недостающие жизненные силы. Каждой чакре соответствует ряд камней, которые по своим вибрационным и цветовым свойствам соотносятся с ее предназначением. Эти минералы способны оказывать положительное воздействие на чакру и на управляемые ей органы.
Для активации Анахата чакры используются камни зеленого и розового цвета:
- Малахит. Камень, который способствует духовному росту и трансформации, помогает освободиться от негативного опыта и нежелательных связей, обеспечивая глубокое эмоциональное исцеление.
- Розовый кварц. Это минерал, который учит прощать и радоваться жизни, дарит уверенность в себе, повышает самооценку, стимулирует стремление к гармонии с миром.
- Хризопраз. Этот камень считается проводником между материальным и божественным миром. Он поддерживает работу сердца и всей сердечно-сосудистой системы, стимулирует духовный рост, любовь и сострадание.
- Зеленый турмалин. Камень, который дарит радость жизни, помогает быть открытым для нового опыта и лучше понимать других людей. Украшения с зеленым турмалином нормализуют работу эндокринной и сердечно-сосудистой систем.
- Розовый турмалин. Камень розового цвета помогает полюбить себя и способствует обретению счастья. Он развивает в человеке такие качества как духовность, тактичность, сострадание, умение наслаждаться моментом здесь и сейчас.
- Амазонит. Камень обладает способностью успокаивать, снимать тревогу и напряжение, улучшать настроение и усиливать энергетические потоки в теле. Он гармонизирует многие сферы жизни, позволяет укрепить семейные отношения.
- Нефрит. Нефрит ценится за свою способность привносить в жизнь гармонию, равновесие и эмоциональную стабильность. Он способствует просветлению и духовному росту, выводит из тупика, привлекает в жизнь счастливые перемены.
- Изумруд. Этот камень символизирует душевную чистоту, милосердие, сострадание и вселенскую любовь. Он помогает человеку обрести связь с космосом, обостряет интуицию, рассеивает негативную энергию. В физическом теле изумруд поддерживает здоровье сердца, легких, печени и почек.
Камни Анахата чакры могут использоваться при проведении медитаций, аромапрактик и произнесении аффирмаций. Кроме этого, при работе над активацией Анахата чакры рекомендуется постоянно держать при себе минералы, чтобы их вибрации оказывали на нее стабилизирующее воздействие, помогали обрести душевное спокойствие и умиротворение. Такого эффекта можно добиться при ношении кулона с камнем на уровне сердца или украшений, которые будут контактировать с кожей — браслетов, чокеров, колье и т.д. Можно подобрать для себя ювелирное изделие с конкретным минералом, обладающим нужными свойствами, или использовать украшения, в которых присутствуют сразу несколько минералов, усиливающих действие друг друга.
В каталоге магазина Amorem представлен большой выбор ювелирных изделий с камнями Анахата чакры. У нас можно найти не только изящные украшения для женщин, но и большой ассортимент брутальных амулетов для мужчин:
- кожаные браслеты с малахитом, которые способствуют финансовому благополучию и успеху в бизнесе;
- золотой кулон с изумрудом, помогающий достигать намеченных целей, продвигаться по карьерной лестнице и находить выгодных партнеров;
- моносерьга с изумрудом, которая позволяет принимать правильные решения, обеспечивает материальное благополучие и долголетие;
- браслет с изображением ягуара, делающий своего обладателя более решительным, целеустремленным и мудрым.
Все украшения Amorem изготавливаются мастерами вручную с использованием природных камней, серебра, золота, натуральной кожи. На сайте вы можете подобрать амулеты с изображением янтр и минералами для гармонизации любой из семи чакр.
- Комментарии
