Приложения для медитации
Как начать медитировать?
Хороший старт для медитирования - приложения для телефона. Доступные, удобные и помогают плавно приступить к занятиям. Их не обязательно использовать для медитации, можно засыпать под них, расслабляться в наушниках за работой или в периоды напряжения.
-
HeadSpace
-
Stop, Breathe & Think
-
Mind Detox
-
МО: Медитация и осознанность
Все приложения хороши по-своему, советуем попробовать каждое и выбрать, какое подойдет персонально вам. Они направлены на улучшение сна, повышение внимательности и помогают в борьбе со стрессом.
- Комментарии
Загрузка комментариев...