Приложения для медитации

Хороший старт для медитирования - приложения для телефона. Доступные, удобные и помогают плавно приступить к занятиям. Их не обязательно использовать для медитации, можно засыпать под них, расслабляться в наушниках за работой или в периоды напряжения.

• HeadSpace

• Stop, Breathe & Think

• Mind Detox 

• МО: Медитация и осознанность

Все приложения хороши по-своему, советуем попробовать каждое и выбрать, какое подойдет персонально вам. Они направлены на улучшение сна, повышение внимательности и помогают в борьбе со стрессом.